스포츠·운동
악력에대해궁금해서질문합니다..
젊은20대남성 악력평균이 44정도로 알고있습니다 말그대로평균이면 44미만도 있다는건가요? 유튜브에는 강한사람도많긴하던데
3개의 답변이 있어요!
네~ 정확하게 보셨어요. 평균이 44kg라면 그보다 낮은 분들도 당연히 절반이나 된다는 뜻이에요. 평균은 말 그대로 전체의 가운데 값을 나타내는 거니까요.
유튜브에 올라오는 영상들은 주로 악력이 아주 강한 분들이나 악력 운동을 전문적으로 하시는 분들이 올리는 경우가 많아요.
그래서 그게 마치 일반적인 기준인 것처럼 느껴지기 쉬운데, 실제로는 운동을 따로 하지 않는 사람들과 비교하면 상위권에 있는 분들이거든요.
일종의 착시 현상이라고 보시면 돼요.
악력은 타고난 근육량이나 평소 생활 습관에 따라서도 차이가 크니까 평균 수치에 너무 연연하지 않으셔도 돼요.
평균보다 조금 낮다고 해서 몸에 큰 문제가 있는 건 절대 아니니까요.
지금 평소 생활하는 데 불편함이 없으시다면 그 자체로 충분히 건강하신 거니까 너무 걱정 마세요.^^
악력 평균이 44라는 것은 말 그대로 전체 집단의 ‘평균값’이므로 그보다 낮은 사람과 높은 사람이 모두 존재합니다. 즉 44 미만도 충분히 많고, 50~60 이상인 사람도 일부 포함되어 평균이 형성됩니다. 특히 악력은 운동 경험, 근육량, 손 크기, 직업 등에 따라 편차가 큰 편입니다. 유튜브에서 보이는 강한 사람들은 상위 일부 사례라서 평균보다 높게 보이는 ‘선택 편향’일 가능성이 큽니다. 따라서 본인의 수치가 평균보다 조금 낮다고 해서 문제라고 보기는 어렵고, 꾸준한 악력기 훈련이나 전완근 운동을 통해 충분히 향상시킬 수 있습니다.