약·영양제
칼슘, 잘못섭취 하면 결석같은거 생긴다는데 맞나요?
성별
남성
나이대
19
칼슘 영양제 같은거 복용시 결석같은게 생긴다는데 정말인가요?
그렇다면 음식을 통한 칼슘 섭취도 위와같은 부작용을 유발할 수 있나요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
과다한 경우에 그렇습니다. 음식으로 드시는 것은 상관없고요. 영양제로만 드셨을 때 그렇다고 보시면 되겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
칼슘영양제 섭취시 신장결석이 생길 가능성이 있습니다. 하지만 음식을 통한칼슘보충은 이러한 위험도가 낮으나, 결석우려가 높은 음식인 시간치, 초콜릿, 견과류등은 칼슘이 풍부한 음식과 함께 복용을 피해야 결석위험을 피할수 있습니다. 또한 짠음식도 피하는 것을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
1명 평가안녕하세요. 심주영 약사입니다.
칼슘을 과량 섭취해서 발생할 수 있는 칼슘 석회화를 예방하려면 비타민K2를 같이 드셔보세요.
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
칼슘 영양제의 경우 과도한 복용이 결석을 유발할 수 있지만 비타민D와 K2를 함께 복용한다면 결석 위험이 현저히 줄어듭니다. 음식으로 섭취한 칼슘의 경우 신장 결석 예방에 오히려 도움이 되니 칼슘이 풍부한 음식 섭취는 걱정 안하셔도 됩니다^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
칼슘을 과잉 섭취하는 경우 석회화되기 쉽기에 조심하셔야합니다.
비타민K2를 같이 드시면 석회화를 예방할 수 있습니다.