요즘 신경을 쓸일이 생겨서 밥을 진짜 못 먹어요

Question

요즘 신경쓸 일이 생겨서 기분이 안좋다보니 잠도 잘 못자고 밥도 잘 못 먹어요, 배는 고픈데 입맛이 영 없네요. 영양실조가 될까 우려되는데 멀 좀 먹으면 입맛도 돌고 기력 보충될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 스트레스가 가장 큰 것 같습니다 그럴 경우에는

보양식을 드시는 것이 제일 좋습니다.

혼자 드시지 마시고 같이 있으면 즐거운 사람이랑 먹게 되면 조금은 도움이 될 것 같습니다.