각종영양제를 어떻게 먹어야 가장효과적일까요?
한해한해지날수록 영양제 갯수가 늘어납니다
게다가 갑상선기능저하증이라 갑상선호르몬을 따로 처방받아서 먹고있는데요...
그외에 루테인 오메가3 비타민D 콜라겐 종합비타민 msm등등...
모두 한꺼번에 먹어도 되는지
아님 모두다 따로따로 시간차를두어서 먹어야되는지궁금해요...
저는 아침공복에 모두털어놓고있거든요...
정확한 섭취방법 알려주세요~
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 및 종합 영양제는 먹는 시간이 상이할 수 있습니다. 하지만 특별히 몸에 기저질환이 없다면 다 같이 복용할 것을 권해드립니다. 그이유는 비타민과 종합 영양제는 꾸준히 먹어야 효과를 볼 수 있는데 모두 다 다른시간대에 맞춰 먹기가 상당히 힘듭니다. 따라서 효과를 보기 위해서는 주기적으로 꾸준히 먹는 것이 필요하며 그러기 위해서는 한꺼번에 먹는 것이 가장 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강 상태를 고려해서 필요한 약만 드시는 것이 좋을 것 같습니다. 갑상선 기능 저하라면 갑상선 호르몬은 드셔야 하나 그 외의 영양제는 꼭 드실 필요는 없을 듯 합니다. 드신다고 해도 건강에 더 이롭지는 않을 듯 하구요. 만약 드신다면 한꺼번에 드셔도 큰 문제가 되는 것은 아닙니다.
서민석 드림