약·영양제
영양제를 어떻게 먹어야 하나요???
성별
남성
나이대
34
밀크씨슬, 루테인, 오메가3, 비타민c ,d 어떤 시간에 먹어야 할까요? 혹시 여기에 종합비타민을 추가해서 먹어도 되나요? 그리고 여기있는 영양제를 자기전에 한꺼번에 먹어도 되나요? ,, 비타민 c,d는 한꺼번에 같이 있는 영양제 인데 요것만 따로 먹는게 좋을지 궁금함니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
모두 밥먹고 바로 드셔야하며 고함량비타민B군을 추가하시면 좋습니다.
아침, 점심 식후에 드시면 좋습니다.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
밀크시슬, 루테인, 오메가3, 비타민d는 식후에 복용 시 흡수율이 높아지는 성분이며 서로간에 별다른 상호작용을 나타내지 않으므로 모두 함께 복용이 가능합니다.
비타민C의 경우 식사가 흡수율에 영향을 끼치진 않지만 위장점막을 자극하여 속쓰림을 나타내는 경우가 있으므로 마찬가지로 식후에 복용하면 됩니다.