우유에 칼슘이 많이들어있는건가요?? 어떤 효과가있나요??

Question

어릴때부터 우유를 하루에 하나씩은 매일 먹는데 우유를 먹으면 몸 어디에 좋은지, 안좋은점은 무엇인지 알려주세요. 흰우유나 딸기우유 초코우유는 다 같은 영향을 미치나요?

Answer 1

우유에 칼슘이 많이 들어있죠 당연히 뼈에 좋구요

성장기라면 키크는데 도움을 많이 줍니다

헌데 소화할수는 능력이 좋으신분들은 괜찮고 아니면 설사유발하고요

딸기우유와 초코우유는 칼슘이 많지 않으며 설탕이 많이 들어가있어요

Answer 2

우유 자체에 칼슘이 많아서 몸에서 들어가면 뼈를 튼튼하게 만드는 효과가 있습니다. 하지만 이건 우유 말고도 다른 칼슘에도 포함이 되어 있습니다. 우유 단점은 텔로미어가 짧아지고 고지방 음식으로 몸에 안 좋습니다.