고민상담
삶이라는게 정답은 없는건 알지만 이 마음에서 차오르지 못하는 허전함이 있습니다 이거는 뭘까요?
맘이라는게 왔다갔다하지만, 어렵네요.
분명 사람사는게 비슷하지만, 다른거고 이다름을 이미 이해하고 있지만 어느순간 찾아오는 허전함은, 아마 비교에서 오는 거라고 생각해요. 극복이 안되는 경우가 문득문득 찾아와서 괴롭히는데. 해결할 방법을 잘 찾지 못하고 있습니다. 혼자여행도 가보고 하지만.. 역부족이네요. 좋은 마음 안정의 해결책이 필요합니다. 좋은 노하우있으실까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.원숭이654321입니다.
마음의 변화는 자연스러운 것입니다. 그러나 때로는 우리가 원하지 않는 감정을 느끼게 할 수 있습니다. 이런 경우에는 감정을 받아들이고 그것을 이해하려는 노력이 필요합니다. 또한, 자신의 감정을 표현하고 공유하는 것도 중요합니다. 가족, 친구, 심리상담사 등과 이야기를 나누어보세요. 또한, 명상, 요가, 운동 등의 활동을 통해 마음을 안정시키는 방법도 있습니다. 마음의 안정을 위해서는 시간과 노력이 필요합니다. 그러므로 자신에게 맞는 방법을 찾아서 꾸준히 실천해보세요.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
마음의 안정화 에는 스트레스를 해소 하는 게 답 인거 같아요
해소만큼 좋은게 없다고 봅니다
무언가에 집중하거나 활동한다면
그곳에 집중되어 다른 생각이 들지 않기 때문에 무념무상에 좋아보일듯 싶습니다
전 개인적으로 만들기나 책 읽는게 좋다고 봅니다
만들기는 집중력이 요구되기 때문에 뇌에 좋은 영향을 주고
책 읽음을 통해 지식을 터득하거나 깨달음을 통해 뇌세포를 활성화시기 때문에
스트레스도 잊을수 있겠죠
