건강관리
당근은 다이어트에 안좋은건가요?
다이어터입니다.
장기적으로 하고 싶고 식단으로 내부 몸도 좋게 하고 싶습니다.
근데 당근은 많이 먹으면 다이어트에 안좋단 말씀을 주윗분들이 해서요.
궁금합니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 당근에는 당분이 많이 들어 있어서 다이어트에 좋지 않다고 이야기를 하는 것 같은 데 기본적으로 칼로리가 낮으며 배변활동을 원활하게 해 주어서
오히려 다이어트에 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당근은 베타카로틴 및 식이섬유가 풍부하기 때문에 다이어트 및 건강에 도움이 됩니다.