생활
금연 후 건강에서 느낀 가장 큰 변화는 무엇인가요?
금연 후 경험한 신체적 정신적 변화들은 어떠한 것들이 있으신지 단순한 신체 변화를 넘어 삶의 질이 어떻게 달라졌는지 좀 알려주시면 감사하겠습니다
4개의 답변이 있어요!
내가 좋아하는 라면은 너구리입니다,금연후 건강에서 느낀 가장 큰 변화는 주변이 깔끔해지고 가래가 줄어듭니다.다만 담배를 끊으면서 살이쪄서 문제가 생기기는 합니다.
안녕하세요. 정성들여서 답변 드는 사람입니다.
금연 후에는 신체적으로나 정신적으로 많은 긍정적인 변화가 있다고 해요. 제가 알기로는 금연 성공자의 약 70%가 삶의 질이 좋아졌다고 느낀다고 해요.
이건 제 개인적인 생각인데요, 금연 후 가장 큰 변화는 정신이 맑아지고 더 단단해진다는 거예요. 스트레스를 받을 때도 담배 대신 운동이나 명상 같은 건강한 방법으로 해소하게 되면서 오히려 마음이 더 편안해진다고 해요.
신체적으로는 시간이 지날수록 점점 좋아지는게 느껴진대요. 처음에는 숨쉬기가 편해지고, 미각과 후각이 돌아오면서 음식 맛도 더 잘 느끼게 되고, 운동할 때도 덜 힘들어진다고 해요.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
금연 후 가장 큰 변화는 숨쉬기가 편해지고 폐 기능이 좋아지는 점입니다. 기침과 가래가 줄고, 운동도 더 수월해져요. 또한 삶의 질이 높아졌다고 느끼는 분들이 많으며, 건강과 경제적 여유도 함께 얻을 수 있습니다.
금연 후 가장 큰 변화는 폐 기능 개선과 혈액순환 개선으로 호흡이 편안해지고 체력이 좋아집니다. 후각과 미각이 되살아나며, 정신적으로는 스트레스가 줄고 집중력이 향상됩니다. 삶의 질이 전반적으로 상승합니다.