채력이 너무 약해서 체력을 높일수 있는 운동을 찾고 있습니다.

채력이 너무 약해서 체력을 높일수 있는 운동을 찾고 있습니다.

제가 성격이 급하고 오래하는 체질이 아니라 부담없고 가볍게 할수 있는 운동 추천 부탁드립니다.