간단한 예방적 건강 관리 방법은 무엇인가요?

Question

꾸준한 운동, 균형잡힌 식사, 충분한 수면, 스트레스 관리가 예방적 건강 관리의 핵심이라고 확인했는데, 구체적으로 실행을 못하겠어요.

Answer 1

안녕하세요. 대범한돼지146입니다.

그건 진짜 이론적인거 같아요

각자 패턴이있듯이

나쁜것만 안하면된다고생각해도 나뻐지진않을듯

해요

균형잡힌 식단생각하며 생활하는게 더

스트레스일듯요 잘드시고 잘자고 아침에 따뜻한물한잔 자기전 따뜻한물한잔 드시면 잠도잘와요