생활
발뒷굼치 갈라져 각질 예방법 있나요?
안녕하세요.추워지면서 뒷굼치에 각질이 생겨서요.깨끗히 씻는데 그대로여서 예방하는 방법들이 궁금합니다.추운데 조심하세요.
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나이가 들수록 발에 각질이 생길수 있습니다. 각질을 예방하기 위해서는 발에 로션이나 크림을 발라 수분을 충분하게 공급을 해주시는게 중요합니다. 또한 각질이 생기면 바로 바로 제거를 해주셔야 합니다. 주무실때 로션과 크림을 바르고 주무시는 것도 도움이 됩니다.
발뒷굼치가 갈라지는 주된 이유는 건조한 상태로 두어 그렇습니다. 그래서 수분 공급이 중요한데 매일 밤 자기 전에 발을 따뜻한 물에 15~20분 정도 담그고 이미 갈라진 부분들이 더 손상된 것을 피하면서 부석으로 뒤굼치를 문지릅니다. 이렇게 문지르면 죽은 세포를 부드럽게 풀어주어 갈라짐 현상이 줄어듭니다. 그런 다음 발을 헹구고 좋은 보습제를 바른 다음 자는 동안 보습이 유지될 수 있도록 양말을 신고 자는것이 도움이 됩니다. 평소 집 안에서 생활 할 때도 가급적 양말을 신는 습관이 도움이 됩니다. 특히 바깥 나들이 할 때는 샌들이나 맨발이 되지 않도록 주의해야 합니다.
안녕하세요, 질문자님. 발 뒤꿈치 각질은 특히 추운 날씨에 많이 생기죠. 예방하려면 먼저 발을 잘 보습해야 해요. 샤워나 목욕 후에는 수분이 날아가기 전에 보습 크림이나 바셀린을 발라주는 것이 좋습니다. 그리고 각질 제거는 일주일에 한 번씩 발 전용 각질 제거제로 부드럽게 밀어주시면 돼요. 끝으로 편한 신발과 양말을 선택해서 피부 자극을 최소화하는 것도 중요합니다. 건강 유의하시고, 따뜻한 겨울 보내세요!
발 뒷굼치의 갈라짐과 각질은 겨울철에 특히 흔하게 발생합니다.
예방을 위해 다음과 같은 방법들을 고려해 보셨으면 합니다.
발을 깨끗이 씻은 후에는 반드시 보습제를 발라주세요. 발 전용 보습 크림이나 오일을 사용하는 것이 좋습니다.
각질이 쌓이지 않도록 주기적으로 각질 제거를 해주는 것이 중요합니다. 부드러운 발 전용 스크럽이나 풋 파일을 이용해 각질을 제거해주세요.
발에 맞는 편안한 신발을 선택하고 너무 꽉 끼거나 불편한 신발은 피하세요. 습기와 마찰이 적은 신발이 좋습니다.
주기적으로 따뜻한 물에 발을 담그면 각질 제거에 도움이 됩니다. 이 때 소금이나 에센셜 오일을 추가하면 더욱 효과적입니다.
몸의 수분을 충분히 유지하기 위해 물을 많이 마시는 것도 중요합니다. 피부가 건조해지는 것을 예방할 수 있습니다.
외출 시에는 보온성을 높이기 위해 양말을 착용하고 잠자는 동안에도 보습제를 바른 후 양말을 신으면 더욱 효과적입니다.