단백질 섭취 육류없이 어류로 대체 가능한가요?

Question

안녕하세요?

단백질 섭취 육류없이 어류로 대체 가능한가요?

그외 육류의 고기를 먹지 않고 단백질 보충제로

대체가 가능한지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

단백질을 섭취를 하는데 어류로도 가능합니다.

그게 부족할 경우에는 보충제를 섭취를 하시는것도 도움이 되겠지만요.