다이어트 시 제로음료와 일반 음료 중에 어떤 게 더 도움이 되나요?

Question

제목 그대로입니다. 다이어트를 할 때 0칼로리라고 써 있는 제로음료(제로콜라 등)와 일반 음료 중에 어떤 게 더 다이어트에 도움이 되나요?

Answer 1

둘다. 안 마시는게. 도움이 되요 다이어트에 녹차나 레몬차 마시는게 도움이 되지 않을까유 그래도 마시다면

제로콜라 마시는게 나아우

Answer 2

다이어트를 하면서 탄산 음료를 막 먹을 생각 자체를 하면 안되는게 맞습니다

즉 제로음료가 다이어트에 도움이 된다는 문장은 틀렸습니다

칼로리가 없어도 단맛 자체가 식욕을 더 돋게 할 수 있기 때문입니다

물론 설탕은 다이어트의 최악의 적이지만

제로음료도 방해꾼 역할을 하면 하지 다이어트에 도움을 주거나 하지는 않습니다

Answer 3

아무래도 제로음로가 그나마 다이어트에 도움이 됩니다. 이건 제 실제 경험이기도 하고요. 또 커뮤니티에 많은 사례들도 있습니다. 그래도 탄산음료는 정말 안마시는 게 도움됩니다.

Answer 4

다이어트 기준으로 보면 일반 음료보다 제로음료가 훨씬 유리한 편이긴해요!! 일반 음료는 당분과 칼로리가 높아서 자주 마시면 체중 증가로 이어지기 쉬운 반면, 제로음료는 칼로리가 거의 없어 총 섭취 칼로리를 줄이는 데 도움이 되니까요!! 다만 제로음료도 단맛에 익숙해지게 해서 식욕을 자극할 수 있으니 물이나 무가당 음료를 기본으로 하고, 가끔 대체용으로 마시는 게 가장 좋다고 합니다!!🙂🙂🍵