줄넘기를 많이하면 오히려 다리에 안좋나요??

Question

운동으로 줄넘기를 자주하는데 이게 많이하면 오히려 관절에 무리가간다는데 정말로 그런가요?? 아니면 딱히 상관은없는건가요?

Answer 1

줄넘기를많이하면안좋나요 네 체중이나가는분은줄넘기가안좋아요 무릅의무리가와서 무릅이아플수도있어요 체중조절후에줄넘기를하고많이하는것보다적당히해야합니다 줄넘기는체중을들어올려서줄넘기하기때문에 다리와무릅에많은체중이집중됨니다 체중조절후줄넘기해야합니다

Answer 2

줄넘기로 관절이 무리가 간다, 무릎나간다 하는 말은, 달리기나 걷기,계단오르기,등산도 마찬가지입니다, 뭐든 요령껏 적당히하면됩니다

Answer 3

줄넘기도 뛰는 자세가 정해져있습니다. 그리고 바닥이 푹신한곳에서 해야 다리에 무리가 안가는데요.

그렇게만 하신다면 크게문제는 안됩니다.

Answer 4

안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 체중이 많이 나가는 사람이나 평소에 무릎이 안좋았던 사람들 은 많이하면 다리에 안좋을수도 있습니다

Answer 5

줄넘기는 무픔관절에 지속적으로 충격을 주는운동이기 때문에 줄넘기를 할때는 충격을 잘 흡수하는 운동화를 신고 하는것이 좋습니다. 또한 아스팔트가 아닌 흙이 깔려있는 운동장에서 하는것이 성장판손상이나 관절에 부담이 가지 않습니다.

또한 너무 오랜시간 줄넘기를 하게 될 경우 무픔 발목 허리등에 무리가 갈수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요.

무릎 관절이 좋지 않은 사람이 줄넘기를 계속할 경우 관절에 좋지 않을 수가 있습니다. 계속 점프를 하기 때문에 무릎에 충격기가 관절에 좋지 않을 수가 있습니다.