이성으로는 이미 답을 내렸는데도 마음이 자꾸 딴청을 피우며 흔들릴 때가 정말 제일 괴롭고 지치는 법이죠 ...
우선 자꾸 반대로 생각하는 나를 자책하지 말고,
내 마음이 아직 정리가 덜 돼서 떼를 쓰고 있구나 하고 그 감정 자체를 편안하게 인정해 주는 것을 먼저해보세요
현재의 감성에 휘둘릴 때는 내 생각을 한 발짝 떨어져서 바라보는 연습이 필요한데,
지금 머릿속을 복잡하게 만드는 생각들을 종이에 있는 그대로 한 번 적어보세요.
그다음 정해진 정답대로 행동했을 때의 미래와 그렇지 않았을 때 발생할 감당하기 힘든
리스크를 눈으로 확인하며 이성을 강제로 깨워줘야 합니다
마인드 컨트롤은 마음을 억누르는 게 아니라 내 이성을 믿고 정답을 향해 딱 한 걸음만 먼저 행동으로
옮기는 것이니, 너무 조급해하지 말고 부딪혀보길 바랄게요.