몸을 따뜻하게 하는 방법이 궁금해요

평소에 손발이 차고 몸이 찬편인데 체온을 높게 유지할수 있는 방법이 있을까요? 약대신 음식으로 치료하고 싶어서요. 좋은 생활습관도 알려주세요