비타민C와 오메가3를 매일 같이 복용해도 아무런 부작용이 없나요?

Question

요즘 건강을 생각해서 영양제를 하나둘씩 챙겨 먹기 시작했습니다. 현재 아침 식사 후에 비타민C 한 알과 오메가3 한 알을 동시에 섭취하고 있는데요. 혹시 이 두 가지 성분이 서로 충돌해서 흡수율을 떨어뜨리거나 몸에 무리를 주지는 않는지 궁금합니다. 의사나 약사님들의 전문적인 답변을 기다립니다!

장은혜 · Answer

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.괜찮습니다 비타민c와 오메가3는 서로 주요한 상호작용은 없습니다. 같이 드셔도 무방합니다.오메가3는 기름진 음식을 드시고 복용하는 것이 흡수에 더 좋습니다.

박호현 · Answer

안녕하세요. 박호현 약사입니다.비타민 C 나 오메가 3는 서로 상호작용이 크게 보고된 성분이 아니기 때문에 같이 복용이 가능할것으로 사료되며 일반적인 경우에는 장기사용도 가능한 범위의 성분들입니다.답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

이용학 · Answer

안녕하세요. 이용학 약사입니다.비타민c와 오메가3는 서로 별다른 상호작용이 없기 때문에 병용하셔도 몸에 무리가 되지 않습니다.실제로 많은 분들이 같이 병용해서 드시는 영양제 조합입니다.비타민c는 항산화 작용이 뛰어나 체내 산화스트레스 감소에 도움이 되고 그로인한 노화억제 피부개선 등 여러 목적으로 많이 복용하는 영양소입니다.오메가3는 주로 혈행개선 목적으로 많이 드시고, 염증을 억제하는 효과나 눈의 건조감 개선을 위해서 많이 복용하는 성분입니다.두 성분 문제 없으니 병용하시면 되겠습니다.

최동욱 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.네 두성분은 같이 복용하셔도 괜찮습니다. 딱히 흡수에 있어서 상호작용이 있지는 않고요. 위장장애 예방 차원에서 식후에만 복용해주시면 됩니다.

이준호 · Answer

안녕하세요. 이준호 약사입니다.네 서로 상호작용(충돌)하는 건 없습니다. 하루에 1알 정도로는 몸에 전혀 무리가지 않습니다. 오히려 시너지 효과가 날 수 있습니다. 안심하시고 꾸준히 복용해주세요. 꾸준히 복용해줘야 효과가 있습니다.

최다희 · Answer

안녕하세요. 최다희 약사입니다.아침 식후에 오메가3와 비타민c를 같이 복용하셔도 괜찮습니다. 특별히 문제가 되지 않습니다.