건강관리
성인 남성의 평균적인 1일 기초대사량이 얼마인가요?
제가 얼마전에 인바디를 재어봤는데 기초대사량이 높은건지 낮은건지 감이 안와서 질문드립니다. 보통 평균적으로 성인 남성이 어느정도 나오나요? 그리고 기초대사량이 높으면 좋은지, 낮아야 좋은 것인지도 알려주시면 좋을 것 같습니다!
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성인 남성의 평균적인 1일 기초대사량 일반적으로 약 1,600에서 2,200 칼로리 정도라고 보시면 됩니다.
기초대사량이 높다는 것은 신체가 기본적인 생명 유지 활동을 위해 더 많은 에너지를 소비한다는 것을 의미합니다. 보통 근육량이 많은 사람일수록 기초대사량이 높아집니다 근육이 지방보다 더 많은 에너지를 소모하는 것입니다. 기초대사량이 높고, 낮음의 장단점이 있으므로 정해진 결론은 없다고 생각되어 집니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.