건강관리
사무실에 물대신 탄산수를 받이 먹고 있는데..
처음엔 마시기 다소 불편했지만 시원하게 해서 마셔보니 그락저럭 청량감도 느께지고 맛도 약간 레몬맛도 나서 깔끔하게 느껴지는데..일반 물대신 탄산수를 계속 마셔도 건강상에는 문제 없을까요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 수분 섭취를 하는 것은 일반적인 물이 기본입니다. 탄산수는 물이 아니기 때문에 되도록이면 수분 섭취를 하기 위해서는 물을 드시는 것이 좋습니다
안녕하세요.
탄산수를 생수 대신하여 많이 마시는 것은 치아 건강에 영향을 줄 수 있고, 소화 문제를 일으킬 수도 있습니다. 또한, 과도한 탄산수 섭취는 칼로리와 당분을 추가로 섭취하는 요인이 될 수 있습니다. (당이 첨가된 경우...)
