현기증에 좋은 영양제 추천부탁 드려요
나이는 40세 입니다.
요즘 택배 하차일을 하고 있는 사람입니다.
날씨로 인해 덥거나 습해서 더워 땀을 많이 흘리고 있으며 허리를 숙였다 피거나
앉았다 일어나면 현기증이 일어 납니다.
혼자 생활하다보니 식사를 제대로 못챙겨 먹어서 영양제라도 챙겨 먹으려 합니다.
현기증에 좋은 영양제 추천 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 땀을 많이 흘리니 염화나트륨을 섭취하시는 것이 좋아요. 백알들은 것 그리비싸지 않으니 소금섭취를 위해 염화나트륨을 꼭챙겨드시며 일하세요. 수분섭취도 잘하시구요. 땀을 많이 흘려 염분이 낮아지면 어지러움증 생기실수 있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.
비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.땀을 많이 흘리시는 상황이기 때문에
미네랄 보충을 해주시는 것이 중요해보입니다.
땀으로 인하여 미네랄 소실이 클 것으로 예상되기에
마그네슘과 더불어 기타 미네랄이 들어있는 제형을 드시면 좋겠고,
피로회복제인 비타민b군을 기본적으로 복용해 주시고
물을 잘 챙겨드시길 바랍니다.
식사를 잘 안드신다면 저혈당의 위험성이 있으니
간식을 잘 챙겨드시길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.더위에 땀을 흘려서 현기증이 날경우에는 수분 보충을 위한 음료인 링티를 드시면 좋을듯 합니다.
링거 성분인 아미노산과 비타민으로 이루어져 있어서 수분 보충도 되고 영양성분도 있어서 현기증에 좋습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현기증에 완벽한 영양제는 없지만
택배 일을 하시면서 땀을 많이 흘리시니 미네랄 보충을 하시는 게 좋겠습니다
땀 속에는 물 뿐만 아니라 전해질들이 빠져 나가는데
마그네슘이 포함된 미네랄을 챙겨드시는 게 좋겠네요
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.앉았다가 일어설 때 현기증이 나타나는 것은 기립성 저혈압이라고도 합니다.
갑자기 신체변화가 생기면 심장이 혈액을 공급하는 양이 달라지게 되고,
이 변화에 몸의 자율신경이 적극적으로 반응하지 못해 현기증 같은 증상이 나타납니다.
항상 서서히 일어나는 습관을 기르시는게 중요하겠습니다.
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피로하며 땀을 많이 흘리신다면 고함량비타민B군+마그네슘 을 드시면 좋을듯 합니다.
비오듯 땀을 많이 흘리신다면 식염포도당 등을 갖고다니시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마그네슘을 추천드립니다. 보통 현기증, 두통, 떨림 등에서는 마그네슘 부족인 경우가 많습니다. 따라서 마그네슘을 드시고 계시지 않는다면 한번 복용해보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
누워 있거나 앉아 있는 자세에서 갑자기 일어날시 머리가 핑 도는 증상이 있으시다면 기립성 저혈압이나 빈혈, 이석증 등의 가능성이 있어 보입니다. 이러한 기립성 저혈압은 일어나면서 갑자기 혈압이 낮아지며 어지러운 증상이 생기게 됩니다.
이런 경우 넘어지면서 다치실 수 있기 때문에 갑자기 일어나지 마시고 천천히 일어나도록 하셔야 합니다.
또한 과음과 흡연은 피하시고, 수분 섭취를 잘 해주시고, 규칙적인 운동이나 압박 스타킹 착용 등도 고려해볼 수 있습니다.
또한 평소에 혈압이 잘 조절되시는지 확인해보시고, 이런 증상이 자주 반복되시면 근처 내과에서 진료 한번 받아보시길 권해드립니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체력적으로 부족하신경우에 나타나는 증상이십니다.
기본적으로 도움이 되실수있는 성분은
칼슘,마그네슘,미량원소들이 함유된 미네랄제품을 추천드리고싶고
정말 힘드신 상황이라면,
생맥산이라는 성분의 한방제제가 좋은 도움이 되실수있습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님께서는 식사를 제대로 못하시고 현기증이 나타나시는군요.
혈액순환이 잘될 수 있도록 은행잎 추출물과 적포도잎 추출물을 같이 복용하시고 피로회복에 도움이 되는 고함량 비타민b군 영양제를 복용해보시기 바랍니다.
무엇보다 식사를 꾸준히 제대로 하시는 것이 제일 중요합니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체력소모가 많으신 상황이군요.
허리를 숙였다 피면 일시적으로 기립성저혈압이 나타날 수 있습니다.
철분제를 드셔보시는 것을 추천드립니다.
철분은 제산제 그리고 칼슘, 마그네슘 등의 무기질과 만나면 흡수율이 떨어집니다.
따라서 철분제는 아침공복이나 자기전이 주 용법입니다.
철분제는 비타민C 와 함께 섭취할 때 흡수율이 좋으니
같이 드시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민B, 마그네슘, 오메가3 권유드립니다.,
-현기증의 경우 보통 혈액이 부족해지거나, 영양공급이 부족해지는 경우 그런 증상이 생길 수 있습니다. 에너지활성을 위해 비타민B, 혈관긴장완화를 위해 마그네슘, 혈액순환을 위해 알티지오메가3를 드시는 것이 좋습니다. 하나만 드신다면 고함량활성형비타민B를 드시는 것이 좋습니다. 대표적으로 벤포벨, 비맥스 등이 있으니 약사와 상담 후 구매하시길 바랍니다.
답변이 도움되었길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.날씨로 인해 땀을 많이 흘렸다 =====>>탈수증상이 심합니다 이로 인해 저햘압이 올 수 있는 조건이 만들어졌습니다
앉았다 일어섰다로인해 현기증이 난다====>>저혈압 위험이 커진 가운데 앉았다 일어서면서 피가 중력에 의해 바산신으로 몰리면서 뇌로 충분한 혈액을 보내지 못해 어지러울 수 있습니다.
이에 대한 대처법으로는
1.일하면서 중간중간에 수분섭취를 하여 탈수증상이 일어나지 않게 한다
2.앉았다일어섰다를 급작스럽게 하지말고 조금 천천히 한다
3.이런 증상이 너무 심한경우는 빈혈등의 증상이 동반되는 경우가 있으므로 내과등을 방문해서 혈액검사를 받아보고 필요하다면 미도드과 같은 이런 증상을 완화해주는 약물을 처방받으시는게 좋습니다. 또 드시고 있는 혈압약등의 성분이 이런 증상과 관계가 있을 수 있으므로 약물에 의해 발생하는 현상은 아닌지 체크해보셔야 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 식사섭취는 꼭 챙겨주셔야 합니다. 영양제보다도 더 중요한게 식사입니다.
땀으로 인한 수분손실이 많아지면 수분뿐만 아니라 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 나트륨 등 미네랄 손실도 많아집니다. 체내에 수분량이 부족해지면 혈액순환이 원활하지 못해 현기증이 나기 쉽습니다. 따라서 수분과 미네랄을 함께 보충을 잘 해주셔야 합니다.
시중에 링티라는 제품이나, ORS제품을 구매하셔서 물에 타서 수시로 챙겨드시면 한결 나으실것 같습니다.
답변이 도움이 되셨기 바랍니다. 감사합니다.
