40대 후반 남자인데 요즘 너무 지쳐서 영양제 추천?

Question

성별

남성

나이대

40대

기저질환

고혈압

40대 후반의 남성입니다

요즘 일하는데 계속 체력이 떨어져서 그런지 힘이 드네요

40대 남성에게 건강에 도움이 되는 영양제 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 오환영 약사입니다.

40대 후반이시고 체력때문에 힘드시다면, 가장 추천하는 것은 비타민B군 고함량의 종합비타민입니다. 육체피로와 근육통, 신체대사에 직접 관여하기 때문에 부족한 분들에게는 효과적이며 아침 또는 점심 식후 즉시 꾸준히 복용해보세요.

추가적으로 흡수율 높은 마그네슘, 아르기닌 등 성분도 피로회복에 도움을 줍니다.

직접적인 피로회복은 아니지만 비타민D  성분도 면역력을 높여주고, 뼈건강에 도움을 주기 때문에 추천하고, 오메가3도 심혈관 건강과 염증 개선에 좋습니다.

본인에게 적절한 것을 조합해서 복용해보세요.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

40대 부터 영양제를슬슬 생각해보게되는데요 기본적으로 챙기기좋은 영양제로는 활력 비타민 b군 기반의 종합비타민, 유산균, 오메가 3 등이 있으니 한번 꾸준하게 사용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

고함량비타민b군을 드시는 것이 도움이 됩니다.

슈퍼라민우르스정 추천드립니다

간에 좋은 우루사성분과 고함량비타민b군이 포함되어 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

일단 가장 먼저 추천드리는 것은 활성형 비타민B군입니다. 일반의약품으로만 나오고 있기 때문에 근처약국에서 상담받으시고 구입해보세요. 추가로 코큐텐과 아르기닌을 복용하시면 몸에 에너지를 생성해서 기운을 내는데 도움이 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

피로감에 있어서는 비타민b군과 코엔자임큐텐 조합을 추천드리는데요. 코큐텐은 혈중농도가 3정도는 올라가야 피로감에 효과가 있습니다. 그래서 흡수율이 높은 원료를 복용하셔야합니다.

Answer 6

안녕하세요.

여름철에는 땀을 많이 흘리고 체력적으로 더 힘들 수 있습니다. 미네랄 성분이 들어 있는 음료를 마시는 것이 좋겠습니다. 비타민이나 타우린 등이 들어 있는 영양제를 드시면 도움이 될 수 있겠습니다. 추가적으로 개인의 건강상태에 맞게 영양제를 추가 할 수 있겠습니다.

Answer 7

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 체력적으로 힘들다면 비타민B군, 비타민C 등이 들어 있는 종합영양제를 드시는 것이 좋겠습니다. 운동을 하시는 경우 아르기닌 성분을 운동전에 드시면 더 도움이 되겠습니다.