식단으로체지방 줄이는 방법 알수있을까요?

Question

간헐적 단식으로 체지방 줄일수 있을까요?

다이어트 보조식품으로 식욕억제 시켜서 체지방감소 시키거나 아니면 간헐적 단식으로 다이어트 성공 할수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

일시적으로 체지방을 줄이기 위해서는 간헐적 단식 같은 경우도 굉장히 도움이 많이 되는 다이어트 중에 하나입니다.

하지만 체지방을 완전히 많이 줄이기 위해서는 운동을 필수적으로 하셔야 합니다