보리vs쌀 칼로리 차이가 궁금합니다.

Question

제 생각에는 쌀이 보리보다 칼로리가 더 높을 것 같은데

보리도 턴수화물이라서 만만치 않을 것 같은데,

다이어트에 쌀과 보리 중 어떤게 그나마 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 근면한황로54입니다.

백비가 보리쌀 보다 훨씬 칼로리가 높습니다.

다이어트를 계획한다면, 백미를 최대한 줄이고, 현미쌀이나, 보리쌀을 먹어야 합니다