햄스트링통증 쥐가나고 다리가 굳어요

Question

제가 하는일이 자주걷고 서있는일인데

가끔 잘때 허벅지나 종아리쥐가납니다 낮이나

평상시에는 괜찮으나 잠을잘때 가끔씩 그러는데

잠잘때 놀래서 깨고 아픕니다 어떻게하면

없어질지궁금합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종아리 근 경련입니다. 근육을 과도하게 사용 하거나 마그네슘결핍, 칼슘결핍 등등의 이유로도 생기며 성장기에 많이 발생 합니다.

종아리 근육을 스트레칭 해 주는 것이 좋겠습니다.

하지정맥류가 있는 경우에 은근히 잘 발생 하므로 하지정맥류에 대한 진단도 같이 받아보세요

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

근육이 너무 긴장된 상태로 오래 유지하고 있으면 쉽게 쥐가 날수 있습니다.

주무시기 전에 불편한 쪽의 다리를 충분히 스트레칭을 해주시고 잠을 자보세요

그래도 계속 불편할시에는 가까운 병원에서 진료를 받아보시기를 권유드립니다.