안녕하세요.
상식 질문에 답변해드리는 상식 답변가입니다.
으...질문자님의 고통이 보는 저도 느껴지는것 같습니다....ㅠ..ㅠ
우선 수분 섭취를 많이 해서 대장을 조금 부드럽게 해주시면 도움이 될 듯 하고
운동도 꾸준히 해주시면 조금 개선되지 않을가 싶습니다.
변비에 좋은 바나나도 추천드리고 특히 물 먹는 습관!! 한번 이렇게 해보시고
그래도 똥 개선이 안된다면 병원 한번 가보셔야 할 듯 합니다.
( 물 섭취량이 변비에도 밀첩한 영향이 있다는 글들이 많습니다. )
