잘때 노래틀고 자도 괜찮을까요?ㅣㅣ
제가 가끔 잘때 노래를 틀고 자는데, 문득 노래가 수면방해를 하진 않을까라는 생각이 들어서요.
잘때 노래를 틀고 자면 숙면하는데 있어 방해되는 요인인가요?
(노래는 대충 발라드 느낌인데, 고음 파트가 있어요)
밤에 잘때 노래를 들으며 잠을 자더라도 사람에 따라 달라질수는 있지만 수면에 도움이 되기도 합니다. 저도 가끔 잠이 안올때 조용한 음악을 듣다가 자는데 효과는 있더라고요
지금 노래를 틀고 자면 잠이 잘 오나요? 노래는 수면에 도움을 주는 노래도 있습니다. 그런데 작성자님이 노래를 틀어 수면에 방해된다면 틀지 않는것이 좋습니다
조용한 음악은 수면에 도움이 됩니다
ㆍ나이 많은 사람들이 텔레비젼을 켜놓고 잠을 자듯이 음악도 같은 원리인겁니다ㆍ
가능하면 시간을 맞춰놓고 중수시는게 좋습니다ㆍ
수면에 방해가 안되는 소리야 도움이 되겟지만
어느정도 이상의 큰소리나 노래는 수면에 도움은 안된다고 생각합니다
수면에 도움이되는 음악 검색하셔서 듣고 자는게 도움이 될꺼 같네요
노래가 백색 소음이라고 생각하고 음악 틀어놓고 주무셔도 나쁘지 않습니다
라디오 틀어놓고 주무셔도 되니 아무런 염러 마시고 숙면 하세요
잘때 틀어놓는 노래는 깊은잠을 방해 하는것 같아요.
저는 시원하게 내리는 빗소리나 선풍기소리.차소리등이 더 낫더라구요.
백색 소음이 더 괜찮았어요
잠들 때 노래를 틀고 자는 것은 개인차가 있을 수 있습니다. 수면의 질이 저하되지 않도록 음량을 적절히 조절하고, 장기적으로 편안한 수면을 취할 수 있는지 확인해 보는 것이 좋습니다. 또한 수면 중 음악 청취가 감정과 뇌 활성화에 미치는 영향도 고려해 볼 필요가 있습니다.
네 예능이나 음악등을 틀어놓고
이어폰 꼽고 주무시는 분들이 계시는데요
사실상 이어폰이 아닌 스피커로 틀어놓고
자더라도 수면방해를 확실히 받습니다.