노래들으면서 수면하면 깊게 잠을 못자나요?

Question

제가 요즘에 잠을잘때 발라드노래같은걸 들으면서 자는데 잠은 잘오는데 뭔가 피곤한거 같은 느낌이 드는데 그냥 제 혼자 만에 생각일까요? 아니면 노래를 들으면서 자면 깊게 잠에 들지 못하나요? 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 고귀한거미8입니다.

아무래도 음악을 들으면서 수면을 취하면 깊은 숙면을 취하는데 방해가 될 수 있습니다.

이유는 뇌와 귀도 쉬어줘야 하는데

음악이 계속 들리면 무의식중에 청각이 반응하고

뇌파에도 영향을 주기 때문입니다.