다이어트 좋은 음식은 무엇일까요?

Question

활동량도 많은데 살이 안빠져요

저녁만 먹는대 폭식을 합니다

혹시 포만감있는 다이어트음식이

있을까요?

궁금합니다. 답변주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하시는데 저녁에 폭식을 한다는 것은 다이어트가 좋지 않은 것 같습니다.

되도록이면 점심과 저녁 사이 의 간단한 바나나 우유 한 컵 같은 것으로 드시면 저녁을 폭식을 안 하실 것 같습니다.