안녕하세요, 이틀간 소화제를 드시면서 굶으셨다니 기운이 없으시고 배가 고프실 것 같습니다..
속은 아직 더부룩하신데, 배는 고프고, 하필 선호하지 않는 죽 말고는 마땅한 선택지가 없어서 참 답답하셨을 것 같습니다. 지금 상태에서 일반식을 드신다면 위장이 놀라서 자칫 고생을 더 하실 수 있으니, 죽 대신 속을 편안하게 달래줄 부드러운 대안들을 제안 드리겠습니다.
1) 맑은 국물에 흰밥: 추천드리는 것은 맑은 국에 밥을 말아서 드시는 것입니다. 기름기 없는 맑은 뭇국이나 북엇국, 계란국에 흰쌀밥을 소량만 말아서 천천히 씹어 드셔보시길 바랍니다. 죽처럼 질척이지 않아서 거부감이 덜할 것입니다.
2) 연두부, 달걀찜: 다른 식품으로는 연두부, 부드러운 달걀찜입니다. 자극이 전혀 없고 단백질이 풍성해서 지친 위벽을 보호를 해주고 허기를 어느정도 달래줄 수 있답니다.
3) 식빵 토스트: 만약에 밥 종류가 당기지 않으시다면 기름기 없이 구운 식빵 토스트도 좋습니다. 구운 식빵은 전분이 분해되어서 의외로 소화가 잘 되니, 아무것도 바르지 마시고 천천히 드시길 바랍니다.
식사 전후로 따뜻한 보리차를 조금씩 마셔서 수분을 보충해 주시어, 드실 때는 평소보다 더 오래 씹으셔야 위장의 부담을 줄일 수 있겠습니다.
이 고비를 잘 넘기셔서 조만간 맛있는 음식을 마음껏 드실 수 있기를 바랍니다. 감사합니다.