안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
우리몸에 수분이 부족해도 허기짐 즉 거짓 배고픔을 느낄수 있습니다
충분한 식사량인데도 허기짐이 느껴진다면 일일 물량도 체크해보세요
우리몸의 70%가 수분인데 우리 몸을 가장 건강한 상태를 유지하기 위해 꼭 필요한것이 물이고수분이 줄기 시작하면 노화가 되는겁니다
건강한 상태를 유지 하기 위해 하루 2리터의 물이 필요한것인데 우리 뇌는 배고픔과 수분부족은 구별하지 못합니다
먹어도 먹어도 허기진다면 하루 2리터의 생수를 드시길 권합니다
일어나서 식사전에 500
오전에 500.오후에 500. 잠자기 전까지 500 이렇게 나눠드시면 좀 쉽게 드실수 있으세요
건강한 하루하루 되세요
참조 생수 이외 음료수나 차종류는 물을 대체 할수 없읍니다
꼭 생수 드십시요