식사를 하고 나서도 배가 고픈 마음이 드는데 이게 살찌는건가요?

Question

많이 먹었는데도 허기가 지고 배가 고픕니다 이게 살이 찌는 징조인가요?

도저히 왜그런걸까요 궁금합니다.. 언제쯤 제가 정상체중이될까요

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

가짜 배고픔의 대표적인 속임수는 ‘당’이다. 혈중 당분이 떨어지면 우리 몸은 배고프다는 신호를 보낸다. 하지만 혈당이 떨어졌다는 의미가 열량 부족을 뜻하지는 않는다. 오히려 이 순간만 이겨낸다면 쌓여있는 지방을 효과적으로 태울 수 있다.