건강관리
식사를 하고 나서도 배가 고픈 마음이 드는데 이게 살찌는건가요?
많이 먹었는데도 허기가 지고 배가 고픕니다 이게 살이 찌는 징조인가요?
도저히 왜그런걸까요 궁금합니다.. 언제쯤 제가 정상체중이될까요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
가짜 배고픔의 대표적인 속임수는 ‘당’이다. 혈중 당분이 떨어지면 우리 몸은 배고프다는 신호를 보낸다. 하지만 혈당이 떨어졌다는 의미가 열량 부족을 뜻하지는 않는다. 오히려 이 순간만 이겨낸다면 쌓여있는 지방을 효과적으로 태울 수 있다.