낙지의 영양성분과 효능에 대해서 궁금합니다
안녕하세요 낙지는 여러모로 맛도 있고 영양성분도 많이 있을 것 같은데요 낙지는 어떤 영양성분들이 있고 낙지의 효능은 어떤게 있는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
낙지는 칼로리가 낮으며 지방이 적어서 다이어트에 도움이 많이 됩니다.
단백질과 칼슘 타우린 성분이 풍부하게 들어 있어서 피로회복에도움을 많이 줍니다.
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낙지의 영양성분과 효능에 대해서 궁금합니다
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