낙지는 어떠한 영양성분이 들어있나요?

Question

보양식으로 낙지가 좋다고 알려져 있는데요.

낙지는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다,

어떠한 효능이 있는지도 같이 부탁드립니다.

Answer 1

100g당 수분83.7%, 단백질 12.1g, 지질 0.4g, 회분 1.1g, 칼슘 23g, 인 308mg, 철 0.3mg, 열량 52cal

• 원기 회복

• 혈액 순환 및 혈관계 질환 예방

• 다이어트 효과

• 빈혈 예방

• 뇌 건강

• 숙취 해소 및 간 건강

• 근육 형성

• 정력 강화

  낙지 효능 산낙지 효능 부작용 (tistory.com)

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

낙지는 힘들어 해서 힘든 소도 일으킨다는

이야기가 있을 정도로

영양성분이 많이 있습니다.

낙지는 타우린, 히스티딘, 칼슘등

다양하게 들어 있어 아주 건강에 좋습니다