다이어트에 가장 좋은 운동은 뭐가 있을까요?

Question

안녕하세요 30대 후반 직장인 남성입니다. 제가 빠르게 다이어트를 하고 싶은데 어떤 운동이 몰라 질문합니다. 칼로리소모가 높은 운동은 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 다이어트에는 식사를 좀 줄이고 유산소 운동을 하세요 걷기 자전거 수영 등을 꾸준히 하시면 도움이 될게예요~

Answer 2

안녕하세요. 침착한호랑나비259입니다. 다이어트에 가장 좋은 운동으로는 수영,복싱,헬스,등산,빨리 걷기 등이 있습니다. 꾸준하게 운동 하는 것이 중요합니다.

Answer 3

안녕하세요. 곰살맞은카멜레온103입니다.

가장 좋은 운동은 걷기와 달리기가 아닐까 합니다

가까운 공원에 니가셔서 걷고 달리다보면 자연스럽게 살이 쏙~

Answer 4

안녕하세요. 도로밍입니다.

다이어트에는 유산소 운동이 권장됩니다. 특히 칼로리 소모가 높은 유산소 운동을 해주시는 게 좋은데 그런 운동으로는 등산, 달리기, 실내 자전거, 줄넘기 등이 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.다이어트에 가장좋은 운동은 유산소 운동이 가장좋습니다. 그리고 식단관리하시고 하루한시간이상 런닝해보세요

Answer 6

안녕하세요. 세련된크낙새138입니다.

운동은 아니고 드시는 양을 확줄이시면 더 빠를거예요.

탄수화물 확 줄이시고 단백질 섭취 늘리셔야

운동만큼 드라마틱한 효과 보실겁니다