뱃살을 단기간 내에 뺄수 있는 꿀팁이 있을까요?

Question

제가 배에 복근이 있는데.많이먹어서 인지.뱃살때문에 복근이 묻힌것 같아요 뱃살을 단기간내에 뺄수 있는 꿀팁이 있을까요? 있다면 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 뱃살을 단기간에 뺄 수 있는 방법은 계단 오르기가 최고 입니다. 아파트 계단 오르기가 조금 더 지루함이 덜하고요. 칼로리 소모와 다리근육으로 인해 기초대사량 까지 좋아지고 체지방도 감소되니 1석2조의 효과도 있습니다.

Answer 2

균형 잡힌 식단과 유산소 운동을 병행하는 것이 가장 중요하며, 특히 복근 운동을 통해 복부 근육을 강화하는 것이 도움이 됩니다. 힘들지만 하루도 빠짐없이 하시는 걸 추천 드립니다~

Answer 3

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.뱃살을 단기간 내에 뺄수 있는 꿀팁이 유산소운동을 한시간이상 꾸준히 하시고 당분산 식사량을 줄이고 행익레거즈를 열심히 하신다면 금방 나올수 있을것입니다. 기존에 있어다면 빠른시간안에 만들것입니다.

Answer 4

안녕하세요 박식한 오리입니다.

뱃살은 단기간에 뺴는방법은 운동와 식이요법을 병행하는것입니다.

운동중에서도 수영을 하시면 매우 단기간에 살을 빼실 수 있습니다.

Answer 5

달리기가 최고입니다. 요즘같은 여름 날씨에는 실내에서 에어컨 빵빵히 틀고 그 앞에서 런닝머신을 타는 것을 추천드립니다. 수분보충은 필수입니다.