공복에 따뜻한 물 마시는부분에 대해

Question

공복에 따뜻한 물을 마시면 몸에 좋다고 들었는데찬물을 마셔도 같은 효과가 있나요물을 마신다면 어느정도 마시는게 적당한지 궁금해요

anonymous · Answer

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

찬물보다는 따뜻한물이 효과가 있으며,

마신다고 하면 머그잔으로 한잔정도(300ml)를 마시는것을 추천합니다.

식습관·식이요법