'갑각류'의 영양 성분과 대표적인 효능은?

Question

맛이 있고 몸에 좋은 것은 알겠으나, 정확히 어떤 영양 성분이 있는지 알고 싶습니다.

영양 성분과 대표적인 효능을 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

갑각류에는 굉장히 여러 가지 좋은 성분이 많이 들어 있습니다 그중에서도 키토산이 많이 들어있고

피로회복에 좋은 타우린이나 오메가3 같은 지방 산도 많이 들어 있습니다.

그리고 칼슘이 풍부에서 건강식으로 유명합니다

Answer 2

안녕하세요.

갑각류에는 대표적으로 게, 새우, 랍스터 등이 있습니다. 다양한 영양 성분을 가지고 있으며, 주요 영양 성분으로는 단백질, 지방, 미네랄이 있습니다. 갑각류는 높은 수준의 단백질을 제공하며, 지방 함량은 종류에 따라 다를 수 있습니다. 갑각류는 다양한 미네랄을 포함하고 있으며, 철, 아연, 마그네슘, 칼슘 등이 있습니다. 이러한 영양 성분은 우리 몸의 성장, 회복, 면역 기능에 도움을 줄 수 있습니다.