체중이 조금씩 늘어 옷이 입으면 편하질읺네요

Question

나이가 들어가니 기초대사량이 떨어져서 그런가 매년 조금씩 조금힉 늘어요 일년에 1킬로정도

그래 나이들어 그런가하고 넘어갔는데 이제는 예전보다 4킬로정도 쪄서 옷이 입으면 허리가 영 불 편해요

젊은이도 아니고 건강만하면 된다하고 체중은 신경 안썼는데 앉아있으면 배가나아 불편하네요

슬슬 걷는거말고 좀 빨리 걷기 운동이라도 해야겠네요

Answer 1

제가 몇달만에 8키로가 확 쪘는데 그냥 걷기말구 

슬슬 걸을 수 있고 어느 정도 경사가 있는 등산을 했는데 몸에 독소 쫙 빠지면서 살이 빠지더라구오! 

확실히 그냥 걷는거나 빠른 걸음보다는 처음엔 너무 힘들지는 않은 등산 추천드립니다:)