건강관리
나이가들면서 살이잘안빠지는것같아요
예전에 20대때는 10키로 20키로 금방 뺐는데 40대가 가까워오니 5끼로 빼는것도 힘드네요 운동도 열심히하는데도 말이지요
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2개의 답변이 있어요!
나이가 들어감에 따라서 젊을 때와 다르게 기초대사량이 많이 떨어집니다. 그러다 보면 당연히 몸무게가 그대로 이거나 더 찌는 경우가 많이 있습니다.
어떻게 보면 몸무게가 그대로라는 것은 활동량이 그래도 많다고 볼 수 있습니다
나이가 들면서 신체 대사율이 감소하고 근육량이 줄어들기 시작할 수 있습니다. 이는 살이 잘 빠지지 않는 이유가 될 수 있으며 또한 나이가 들면서 식사량이나 활동량이 감소하거나 스트레스와 수면 부족으로 인해 대사가 저하될 수도 있어 살 빼기가 힘듭니다.