건강관리
나이가들면서 살이잘안빠지는것같아요
예전에 20대때는 10키로 20키로 금방 뺐는데 40대가 가까워오니 5끼로 빼는것도 힘드네요 운동도 열심히하는데도 말이지요
2개의 답변이 있어요!
나이가 들어감에 따라서 젊을 때와 다르게 기초대사량이 많이 떨어집니다. 그러다 보면 당연히 몸무게가 그대로 이거나 더 찌는 경우가 많이 있습니다.
어떻게 보면 몸무게가 그대로라는 것은 활동량이 그래도 많다고 볼 수 있습니다
나이가 들면서 신체 대사율이 감소하고 근육량이 줄어들기 시작할 수 있습니다. 이는 살이 잘 빠지지 않는 이유가 될 수 있으며 또한 나이가 들면서 식사량이나 활동량이 감소하거나 스트레스와 수면 부족으로 인해 대사가 저하될 수도 있어 살 빼기가 힘듭니다.