6세 여자아이 다이어트를 시키고자 하는데 식단 문의 드립니다
6살 딸아이가 살이 많이 찐 상태입니다. 많이
포동포동한데 무작정 한참 잘 먹고 할나이에 굶길수는 없고 어른과 달리 아이에겐 어떤 식에 식단을 짜야 건강하게 다이어트를 할수 있는지 조언을 부탁 드립니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 6살 아이 같은 경우는 열심히 잘 먹어야 되는 시기인데 살이 좋다는 것은 아무래도 간식이나 야식을
많이 먹어서 그럴 가능성도 있고 아니면 운동 비슷하게 움직임이 활발 해야 되는데 그렇지 않은 경우일 것 같습니다. 우선은 식단도 중요하긴 하지만 과자나 음료수 같은 것을 줄이시고 조금 걷기 운동 부터 시작을 하시면 괜찮을 것 같습니다
