생활
푸쉬업을 할때 푸쉬업바를 사용하는게 차이가 있나요?
맨손으로 하는것과 푸쉬업바를 이용하는 것과 차이가 있나요?
푸쉬업바를 이용하는게 좋다면 이유가 뭔지도 간단히 알려주세요.
감사합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투명한숲제비212입니다.
푸시업 바를 사용하면 푸시업을 할 때 손목이 90도 각도로 구부러지는 것을 방지할 수 있습니다. 손목이 90도 각도로 구부러지면 손목이 과도하게 굴곡되어 손목 부상으로 이어질 수 있습니다. 푸시업 바를 사용하면 손목이 중립 위치에 유지되어 손목 부상을 예방할 수 있습니다.
푸시업 바를 사용하면 가동 범위도 증가합니다. 푸시업 바를 사용하면 가슴, 어깨, 삼두근의 더 많은 근육 섬유를 활성화할 수 있습니다.