7종영양제 먹고있는데 괜찮을까요?불필요섭취 있을까요?

Question

나이

40

성별

남성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

뉴트리디데영양제

종합비타민 유산균 오메가3 칼슘마그네슘아연비타민D 그리고 많이피곤해서 타민B컴플렉스추가로먹어요

종근당비타민D2000 고려은단비타민C

총7종 영양제을 먹고있는데 확실히 덜 피곤해요

과하나요?불필요섭취있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

종합비타민, 칼슘 / 마그네슘 / 아연 / 비타민D의 함량에따라 달라질 수 있습니다.

비타민D가 현재 중복되는 것으로 확인되며

1일 상한섭취량은 4000IU이니 이를 초과하는지 체크해보시길 바랍니다.

답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

현재 복용하는 제품들은 함께 복용하셔도 되며, 수용성 비타민의 경우 중복과량되어도 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 문제가 되지 않습니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

전부 같이 드셔도 문제 없는 기본 영양제들입니다.

유산균, 오메가, 칼마디, 비타민b군, 비타민c 모두 기본으로 드시면 좋은 영양소들로 같이 드시는데 전혀 문제 없습니다.

다만 위장장애가 있을 가능성이 높습니다. 칼마디, 오메가, 비타민b,c 모두 위장장애가 부작용으로 있을 수 있는 영양소들이니 주의하시기 바랍니다.

도움이 되셨다면 추천 및 좋아요 부탁드립니다.