성인에게 꼭 필요한 영양제는 어떤것이 있나요?

Question

성별

여성

나이대

35

현재 영양제는 유산균만 먹고 있습니다.

출산 후 몸이 많이 약해져있어 무릎은 관절염 초기 진단을 받았고 시시때때로 무릎에 통증이 심합니다.

이외에는 피곤함은 많이 느끼지만 감기나 잔병치레는 없는데

유산균 이외에 성인에게 꼭 필요한 영양제는 무엇이 있나요?

관절염 영양제도 따로 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

출산후에는 뼈가 약해지기에 이 시기에는 칼슘제를 반드시 복용하길 권장드리며 추가로 출산후에 4개월 간은 철분제를 복용하길 권장드리며 피로감이 심한 경우 활성형 비타민비군 복용을 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 황상일 약사입니다. 현재 본문에는 나와있지않지만 현재 앓고 계신 관절염은 골관절염으로 추측됩니다 골관절염의 경우에는 msm 콘드로이친 글루코사민 보스웰리아 초록잎홍합추출물 등이 있습니다. 각각 단독으로 들어있는 영양제도 있고 다같이 들어있는 영양제도 있으니 상담을 통해 드시면 될거같습니다 더불어 콜라겐도 도움이 되며 관절 염증 완화 시키는목적으로 프로폴리스도 도움이 되겠습니다. 또한 여러 미네랄 들이 다양하게 들어있는 미네랄제제도 같이 드시면 좋습니다. 다른건 괜찮고 요즘 좀 피곤하다고 하셨는데 그럴경우에는 비타민b군이 메인으로 들어있는 종합영양제를 추천해드릴수있는데 그중 vitb5와 푸르설티아민이 스트레스와 정신적피로에 도움이 되며 벤포티아민은 육체적피로와 관련이 있고 홍경천추출물 등 아답토젠같은것들도 스트레스완화에 도움이 되니(부신피로) 영양제 선택하실때 참고하시면 되겠습니다.

골관절염인 경우 관리를 하지않고 방치할경우 계속 안좋아지니 평소에도 무리하지않고 밀가루음식을 줄여주시고 무릎보호대를 착용하는등의 부가적인 노력을 해주시면 악화되는것을 막을수있습니다. 좋은 답변이 되었을지 잘모르겠네요 감사합니다

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

평소에 식사로 잘 챙기지 못하시거나 생활습관상 부족해지는 것들을 복용하시는걸 추천드립니다. 관절쪽 통증에 관해서는 msm이나 보스웰리아를 우선 추천합니다. msm이 원료이슈도 없고 임상데이터도 일관적인 편이라서 먼저 복용해보시는게 좋겠습니다.