자고 나서도 입이 안 건조할 수 있는 방법이 있을까요?

Question

항상 자고 일어나면 입이 건조해져서 구취도 나고 상처도 생기는데요

가습기라던지 바닥에 젖은 수건을 놓고 자도 그렇네요. 좋은 방법이 있다면

알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. OmO입니다.

보통 자는동안 코로 숨을 쉬어야 입마름이 덜하지만 그렇지 못해서 입으로 숨을 들이쉬는 경우 입안이 많이 건조해집니다.

그래서 요즘은 턱밴드나 그것이 많이 불편함을 느끼신다면 입벌림방지패드로 붙이는 형식으로 입벌림을 막아줌으로써

조금 더 숙면에 도움이 될 수 있다고 하니 참고하시면 좋으실거같아요.

아무리 패드를 이용하더라도 자기전 물마시고 조금 입안을 촉촉하게 해줌으로써 더 효과를 보셨으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 안정액입니다.

생활습관으로 구강 건조 증상을 줄일 수 있는 방법들이 있는데 물을 자주 마시고 짠 음식과 술, 담배를 피하고 밤에 잘 때 가습기 사용 및 무설탕 캔디를 섭취하는 것도 침 생성에 도움이 된다고 합니다.