마른남자가 벌크업하는 방법은?
키가 180에 몸무게 60키로입니다.
정말 외소합니다. 살이 너무 찌고싶어요.
성격상 가만히 앉아있지도 못하는데 밥은 또 많이 안먹어요..
운동을 해야하나요? 어떻게 몸이 커질 수 있나요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 스마트한셰퍼드294입니다.
일단은 잘먹어야 됩니다.
마른몸에 운동만하면 정말 마른장작이돼는것같아요. 저도 178,63이었는데 일단 잘먹고 운동을 하시는걸 추천드려요 전지금 178,82 입니다. 육식위주로 하시는것도 방법입니다.