안녕하세요 저는 겨울만 되면 아토피가 심해집니다 해결방법을 알ㅇ려주세오ㅡ

Question

안녕하세요 저는 2살떼부터 아토피가 심해15년째 아토피로 고생하고있는 고1. 학생입니다 저는 특히 겨울 건조한날에만 아토피가 심해지는데요 어떻게 관리 해야하는지 몰라 이렇게 글을 쓰네요 잘씻고 약도 잘바르고 음식도 튀김 탄수화물 밀가루 이런음식 안먹고 있는데 겨울만 되면 심해저요

Answer 1

겨울철 아토피 피부염은 주로 건조한 환경과 관련이 깊습니다. 피부의 수분을 유지하기 위해서는 충분한 수분 섭취가 중요하며, 물이나 수분이 많은 과일과 채소를 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 오메가3 지방산이 풍부한 음식, 예를 들어 연어, 아마씨드, 호두 등을 포함하면 염증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 비타민E와 아연이 풍부한 식품(아몬드, 시금치, 해산물 등)은 피부 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 피부 보습을 위해서는 샤워 후에는 즉시 보습제를 바르고, 실내 습도를 적절하게 유지하는 것이 중요합니다. 스트레스 관리와 충분한 수면도 아토피 증상 완화에 기여할 수 있으므로, 전반적인 생활습관 개선이 필요합니다. 그러나, 증상이 심할 경우에는 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.