안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
코로나로 인해서 많은 어려움이 있는듯합니다.
코로나는 단순한 바이러스를 넘어서 이제는 재난의 수준에 이를 정도로 오랜 기간 지속되고 있습니다.
이런 장기간의 재난의 경우 많은 사람들은 우울 무기력등이 올수가 있습니다.
가능하면 이런경우 생활의 패턴을 일정하게 유지하는것이 좋습니다.
특히 코로나로 인해서 많이 제약이 된 외부활동이나 대인관계측면을 강화할필요가 있습니다
한적한 인근에 가벼운 산책을 꾸준히 한다거나 유선이나 온라인을 통해서 대인관계를 꾸준히 유지하는것도 좋은 방법입니다.
또한 코로나로 인한 어려움은 코로나 심리상담센터에서 상담도 가능하기에 한번 이용해보시면 도움이 될겁니다.