안녕하세요 류리입니다.
달리기 이외에 예쁜 몸을 만들 수 있는 운동으로는
2가지 정도를 추천드립니다.
1.자전거 타기
자전거는 다리 근육을 주로 사용하는 운동입니다.
그렇다고 너무 과하게 근육을 쓰지도 않죠.
심폐지구력 + 힙과 허벅지 라인을 살리는데 매우 도움이 될 수 있습니다. 특히 자전거는 스트레스 풀기나 마실 나갈때, 출퇴근 할때
등등 유용하게 사용할 수 있어 매우 추천드리는 운동입니다.
2. 줄넘기
줄넘기도 정말 추천 드리는 운동입니다.
달리기처럼 기상상황이나 도로 여건 등에 상관없이
실내에서도 충분히 진행 가능합니다.
특히 준비물이라고는 줄넘기 하나인데
전신을 사용하기 때문에 지방이나 땀 빼는데 최고의 운동이라고
볼 수 있습니다.
사실 예쁜 몸을 만들기 위해서는 어느정도 희생이 들어가야 합니다. 요가와 필라테스 같은 동작만으로는 충당하기 힘든
것들이 있으니까요.
그래도 세상엔 즐거운 운동이 많으니 여러가지 시도해 보면서
즐거운 운동생활 하시길 응원하겠습니다!