직장암 식단 궁금해요. 가르쳐 주셔요.
방사선 5주 치료 후
직장암에 좋은 차나, 음식 종류의 식단을 알수있을까요.
상황버섯 좋다고 들었는데, 안 좋다는 말도 있고 겁이 나네요.
보통 수술까지 하고 나서는 어떻게 먹는게 좋을까요.
좋은 식습관 있으면 부탁드려요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
면역력을 높이기 위해 도움이 되는 영양소로는 비타민C와 아연이 있습니다.
비타민C는 과일이나 야채 등에 풍부하며
아연은 해산물과 유제품, 견과류에 풍부합니다.
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
직장암에 좋은 음식
1. 사과
사과에는 식이섬유가 풍부하기 때문에 섭취 시 대장 운동을 활발히하는 데에 있어서 도움을 줄 수 있습니다.
그러나 빈 속에 사과를 너무 많이 먹으면 사과에 들어있는 식이섬유가 대장 운동을
활발히 하여 복통을 불러올 수 있습니다.
2. 팽이버섯
팽이버섯은 식이섬유가 풍부하여 장의 연동 운동을 도와, 변비 예방에 도움을 줍니다.
그러나 생으로 먹을 경우, 버섯 내에 식중독 균을 따로 살균할 수 없게 되면서 식중독을 일으킬 수 있습니다.
따라서 열을 가해 익혀 먹는 것이 안전하고 건강하게 팽이버섯을 섭취하는 방법이라고 할 수 있겠습니다.
3. 양배추
양배추는 식이섬유가 풍부하여 배변 활동을 원활하게 하는 데에 도움을 줍니다.
아울러 항산화, 항노화에 도움을 주는 폴리페놀 성분이 풍부하여 양배추를 매일 적정량 섭취한다면 직장암은 물론이고 유방암, 위암, 대장암 등 을 예방하는 데에 있어서
긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
4. 견과류
견과류는 식이섬유뿐만 아니라 몸에 좋은 지방과 미네랄, 비타민 등을 다량 함유하고 있기 때문에 매일 적정량의 견과류를 먹으면 직장 암뿐만이 아니라 인체 전반적인 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
그러나 과다 섭취 시, 소화 흡수 기능에 장애를 불러올 수 있으므로 과다 섭취하지 않도록 하셔야 합니다.
5. 아보카도
숲속의 버터라고 불리는 아보카도에는 식이섬유가 풍부하게 들어있기 때문에
변비에 보다 도움을 줄 수 있습니다.
아울러 베타카로틴 성분은 항암 효과가 있어, 발암물질 생성을 막는 데에도 도움을 주며,
체내 면역력을 높이고, 피부 노화를 예방하는 등 미용에도 도움을 준다는 점에서 적당량 섭취하는 게 좋겠습니다.
직장암에 좋은 음식을 꾸준하게 섭취하여 주시는 것도 좋지만 직장암에 좋은 음식만을 고집하기보다는 다른 음식도 고루 고루 먹는 것이 전반적인 건강에 있어서도
긍정적인 영향을 미칠 수 있겠습니다.
과도한 식이섬유 섭취는 철분, 칼슘 등 몸에 좋은 미네랄에도 들러붙어, 몸 밖으로 나갈 수 있으니 적당량 섭취하여 주시는 것이 좋습니다.
